Сейчас активные виды спорта приобретают все большую популярность. Экстремалов, то есть тех, кто любит риск, предостаточно. Но все они с чего-то начинают. И если вы решили заняться скалолазанием, то нелишним будет узнать, что вообще для этого нужно.

Самое главное – иметь крепкие натренированные руки. Это главный инструмент скалолаза. И если похвастать таковыми вы не можете, то необходимо заняться собой. Профессионалы рекомендуют новичкам эспандеры. Полезные мини-тренажеры эти отлично развивают кисти и пальцы, что просто необходимо при подъеме на высоту. Кроме того, любая тренировка по скалолазанию начинается с разминки. Вы должны быть в состоянии подтянуться хотя бы десять-двадцать раз на турнике, а также выполнить приседания на одной ноге – попеременно левой и правой. Кроме сильных рук, скалолаза спасают только натренированные ноги.

Многие новички не могут определиться, куда же им отправляться, если они хотят стать скалолазами: сразу на естественные скалы либо же на скалодром. Естественно, начинающие должны выбирать только второй вариант. На скалодроме всегда есть грамотный инструктор, который окажет посильную помощь. Он также объяснит технику. Кроме того, вам жизненно необходима на начальном этапе правильная страховка. На скалодромах пол покрыт мягкими матами. Если вы не хотите лишиться жизни, не стоит бравировать, естественные скалы – только для опытных скалолазов.

Понадобится также приобрести специальную обувь. В обыкновенных кедах или кроссовках ноги будут скользить, они не смогут удержаться даже на больших зацепах. А чтобы руки не были мокрыми от пота (что, как правило, нормальное явление), необходимо купить магнезию.

Находясь на стенке важно уметь правильно распределять нагрузку. Это, конечно, приходит с опытом. Тем не менее, опытные люди советуют основную нагрузку в начале давать на ноги. Это связано с тем, что к концу трассы вам наверняка понадобятся сильные, неуставшие руки.

Если вы решили стать скалолазом, то необходимо идти к своей цели последовательно. Записавшись на первое занятие на скалодроме, стоит к нему подготовиться. В этом помогут вышеописанные рекомендации. А еще лучше задолго до начала тренировок стоит начать использовать инновационный гироскопический эспандер  powerball. Поможет он стать более подготовленным. Да и просто занятиями спортом пренебрегать не стоит. Скалолазы – это сильные, выносливые люди, которые не боятся трудностей и готовы идти к своей цели через боль и страх. Если вы именно такой, тогда вам на скалодром.