Эллиптический тренажер для дома (второе его название — орбитрек) – прекрасное устройство, которое позволяет, не покидая своего привычного жизненного пространства, совершить пешую прогулку по горам, пробежку или просто длительный переход. Он идеально подходит для приведения тела в отличную физическую форму, развития мускулатуры и укрепления сердечнососудистой системы. Потратьте всего пару десятков минут упражнений в день – и спустя несколько недель Ваши ноги станут намного стройнее, тело подтянутее, а мышцы – крепче.

Что представляет собой эллиптический тренажер?

Это устройство вобрало в себя все лучшее из трех других видов тренажеров – степпера, беговой дорожки и велосипеда. Данный тренажер состоит из педалей, которые при движении двигаются по эллиптической траектории, и ручных вертикальных рычагов, движущихся согласованно с педалями. Изменяя степень нагрузки, можно легко подстроить тренажер под собственные нужды и возможности.

Чем следует руководствоваться при выборе эллиптических тренажеров?

Каждый прибор и устройство для занятий фитнесом следует подбирать с учетом характеристик и особенностей своего организма. Не исключением являются и орбитреки.

Первые важные критерии отбора – рост и вес.

• Вес. Каждая модель эллиптического тренажера имеет в своих характеристиках такой показатель, как максимальная нагрузка. Поэтому, если Вы хотите, чтобы Ваше устройство работало надежно на протяжении долгого времени, необходимо обратить на этот показатель особое внимание. Следует иметь в виду, что допустимая нагрузка тренажера должна минимум на 15 кг превышать Ваш вес. То есть, если Вы, например, весите 110 кг, тогда Вам следует выбирать устройство с максимальной нагрузкой не менее 125 кг. Конечно, через несколько месяцев тренировок, Ваш вес, несомненно, станет гораздо меньше, но аппарат при работе с максимальными нагрузками, может существенно износиться.
• Рост. Если Вы – обладатель роста, который превышает средний (т.е. выше 1,8 м), Вам лучшим образом подойдет эллиптический тренажер в передним приводом. Он позволит проводить тренировки максимально эффективно при данных физических параметрах.

Второй критерий отбора – интенсивность тренировок.

• Для регулярных и продолжительных физических занятий на эллиптическом тренажере лучше всего приобрести устройство из среднего класса. Устройства этой группы оснащены крепкой рамой, регулируемыми педалями и плавной регулировкой нагрузки с помощью электромагнитов.
• Для нечастых тренировок прекрасно подойдут тренажеры начального класса подготовки. Они обладают меньшими габаритами по сравнению со средним или высшим классов. Степень уровня нагрузки в таких тренажерах регулируется вручную или с помощью постоянных магнитов.

И, третьим фактором, влияющим на выбор эллиптических тренажеров для домашнего использования, являются габариты устройства.

• Если Вы стеснены в жилищных условиях или просто не можете выделить для занятий пространство достаточного размера, существуют компактные модели устройства, требующие минимум места для размещения. Кроме этого, производятся разборные тренажеры, и Вы в любое время, и без усилий, сможете поместить его в своем уголке для фитнеса.
• Если Вы можете выделить для занятий достаточно пространства в комнате, или же, вообще, имеете возможность выделить одну из своих комнат под спортивный зал, в таком случае следует обратить внимание на модели высшего класса. Они, кроме высочайшей надежности, обладают более широким диапазоном настроек и плавности регулировок нагрузок, и позволят получить максимум от каждой тренировки.

Информационный партнер — интернет-магазин спортивных товаров http://www.sport-ac.ru